إذا خرجت يومًا من الساونا وشعرت بمزيد من الخفة والهدوء والحيوية، فهذا ليس من خيالك.
كانت الساونا جزءًا من طقوس العافية البشرية لعدة قرون - من الحمامات الفنلندية إلى حمامات أونسن اليابانية - والآن، يلاحقنا العلم الحديث لشرح سبب شعورنا بالراحة وفعلنا الكثير لصحتنا.

ما هو العلاج الحراري؟

العلاج الحراري هو ببساطة استخدام درجات حرارة مرتفعة لتحفيز عمليات الشفاء والتعافي الطبيعية في الجسم.
عندما ترتفع درجة حرارتك الأساسية بطريقة متحكم بها، يتفاعل جسمك عن طريق تحسين الدورة الدموية، واسترخاء العضلات، وإطلاق المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر بالسعادة.

كيف تعمل الساونا على تعزيز الدورة الدموية

عند التعرض للحرارة، تتمدد أوعيتك الدموية، مما يسمح بتدفق المزيد من الدم الغني بالأكسجين عبر جسمك. هذا التحسن في الدورة الدموية:

• يسرع عملية التعافي بعد التمرينات الرياضية

• يوصل العناصر الغذائية إلى العضلات والمفاصل

• يساعد على التخلص من السموم

تخفيف التوتر على المستوى الخلوي

إن جلسة ساونا مدتها 20 دقيقة لا تجعلك تشعر بالاسترخاء فحسب، بل إنها في الواقع تقلل من هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر الرئيسي في جسمك) وتزيد من هرمون الإندورفين (المواد الكيميائية الطبيعية التي تجعلك تشعر بالسعادة).
لهذا السبب يشعر العديد من الأشخاص بالسعادة بعد الخروج من الساونا.

فوائد النوم التي يمكنك الشعور بها

رفع درجة حرارة الجسم مساءً يُحفّز تأثيرًا مُبرّدًا بعد ذلك، ما يُساعدك على النوم أسرع والبقاء نائمًا لفترة أطول. يُفيد العديد من مُستخدمي FastSauna بحصولهم على راحة أعمق وأكثر انتعاشًا خلال الأسبوع الأول.

لماذا تجعل الساونا المنزلية الأمر أسهل؟

يمكن أن تكون حمامات الساونا العامة مريحة، ولكنها تأتي مع بعض القيود - وقت السفر، والأماكن المزدحمة، والمخاوف الصحية.
تتيح لك الساونا المنزلية الاستمتاع بجميع الفوائد وفقًا لجدولك الزمني، دون مشاركة العرق مع الغرباء.

💡 هل أنت مستعد لتجربة العلم بنفسك؟
يقدم FastSauna علاجًا حراريًا احترافيًا في ١٢ دقيقة فقط - مباشرةً من غرفة معيشتك. جرّبه بدون أي مخاطرة لمدة ٣٠ يومًا.